抖一抖就能甩掉脂肪？專家：方法不對可能“要命”
躺著減肥”，抖一抖就能甩掉脂肪？ 專家：減脂需要主動運(yùn)動，方法不對可能“要命”
減肥藥、抽脂手術(shù)、甩脂機(jī)……市面上關(guān)于減肥的各種方法早已屢見不鮮。不過，近日49歲的張女士將可以高頻震動的按摩儀調(diào)到最高檔放在肚子上“減肥”，結(jié)果卻導(dǎo)致右腎包膜下血腫住進(jìn)了醫(yī)院ICU的事件，讓“躺著”就能減肥的“甩脂神器”們又再次受到了大家的關(guān)注。
揚(yáng)子晚報/紫牛新聞記者 許倩倩
“你不動，脂在動”“安靜甩脂，輕松享瘦”……脂肪真的能輕松依靠這種“被動運(yùn)動”甩掉嗎？“如果靠機(jī)器震動可以甩脂，那皮下的肌肉、毛細(xì)血管、神經(jīng)等等也不會完好無損。”東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師金暉在接受采訪時表示，通過局部的高頻震動去“甩掉”脂肪，從醫(yī)學(xué)角度上來講是不科學(xué)的。脂肪的消耗，是人在有氧環(huán)境下運(yùn)動，將脂肪氧化生成二氧化碳和水，轉(zhuǎn)化為能量釋放。而通過在體外施加被動的震動，無法達(dá)到這樣的效果。
上述的張女士是通過震動來“局部減肥”，但需要提醒大家的是，從科學(xué)上來講“局部減肥”這一概念也并不存在�！皽p掉脂肪需要主動運(yùn)動，只有全身運(yùn)動特別是核心肌群的有效運(yùn)動，才能真正提高全身的代謝率。”金暉提醒，網(wǎng)絡(luò)上所售賣的“甩脂機(jī)”“小蠻腰抖器”等等產(chǎn)品，并不能實現(xiàn)運(yùn)動提高代謝率的作用，因此也不可能實現(xiàn)真正意義上的“減脂”。
但有些人在身體一些部位用了這些機(jī)器之后有發(fā)熱的感覺，不由得會問一句：這是脂肪在燃燒嗎？金暉解釋，所謂減肥，就是依靠肌肉收縮，消耗熱卡，但脂肪沒有收縮功能，不會自我產(chǎn)生能量，靠振一振就能“振碎”“振少”或者消耗脂肪分子，也許只是物體和皮膚摩擦產(chǎn)生熱量的錯覺。
肥胖會提高罹患各種疾病的風(fēng)險，如高血壓、糖尿病、高脂血癥甚至某些腫瘤等。而糖尿病這類患者本身的免疫力就相對低下，也容易發(fā)生各種感染。張女士就有這樣的病癥，腎臟也相對更易受傷�！霸谄つw表面高頻的摩擦震動，也可能會導(dǎo)致皮膚受損，從而感染細(xì)菌，出現(xiàn)發(fā)熱、局部或內(nèi)臟炎癥或膿腫的情況。”金暉提醒，天氣逐漸變熱，特別是到了夏天，糖尿病人也更容易引發(fā)各種系統(tǒng)的感染，比如皮膚、呼吸道、泌尿系統(tǒng)等等，從而影響到臟器的健康。
對于要減肥的人群來說，“管住嘴，邁開腿”一直都是最科學(xué)的減重方式�！拔覀儾惶С炙^的‘局部減肥’或者是‘被動減肥’，對于減重人群，他們的主觀能動性非常重要�！苯饡熣f，如果涉及到藥物、手術(shù)哪怕是高蛋白或低碳水膳食等的減肥方式，都需要在醫(yī)生或者專業(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
