上班首日感覺身體被掏空 如何應(yīng)對“節(jié)后綜合癥”？

　　中國網(wǎng)新聞2月3日訊 (記者 栗衛(wèi)斌)春節(jié)黃金周剛過，上班第一天你是否感覺倦怠，工作效率低呢？“節(jié)后綜合癥”是指長假過后的一種亞健康狀態(tài)，是短期適應(yīng)障礙的體現(xiàn)，中國人在春節(jié)和國慶黃金周長假之后會表現(xiàn)得尤為明顯。

　　節(jié)后第一天不想上班

　　婚禮酒席、同學(xué)聚會、走親訪友、赴外旅游等春節(jié)七天樂活動(dòng)結(jié)束。大年初七第一天工作，一些人心里會產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感，甚至有茶飯不思、身心俱疲、精神渙散等癥狀，全然沒有平日上班時(shí)的朝氣，醫(yī)學(xué)上稱之為節(jié)后“上班恐懼癥”。

　　長假期間，很多人的生活規(guī)律容易被打亂，假日的閑暇與平日里緊張的工作拉開很大反差。假日過后的上班日，又必須重新建立或恢復(fù)已被破壞的規(guī)律，抑郁、厭食、恐懼上班等癥狀隨之而來。

　　另有部分群體的“節(jié)后恐懼癥”則是由于之前公司帶來的壓力過大，或不想去面對公司的領(lǐng)導(dǎo)和同事。他們擔(dān)心的不是上班本身，而是要面對的工作或者人際。

　　節(jié)后“上班恐懼癥”成為各國“流行病”

　　事實(shí)上，“節(jié)后恐懼癥”不僅存在于中國，也是美國、日本等國家的“常見病”之一。