臺(tái)妹每天只吃1碗剉冰 不瘦反胖3公斤（圖）

　　蓮樺中醫(yī)診所醫(yī)師蔡蕙君強(qiáng)調(diào)，夏季天氣雖熱，但品嘗冰品或寒涼的食物也要留意時(shí)間。（中時(shí)電子報(bào)圖 林欣儀攝）

　　中國(guó)臺(tái)灣網(wǎng)8月6日訊　據(jù)臺(tái)灣中時(shí)電子報(bào)報(bào)道，臺(tái)中市1名20多歲妙齡上班族蘇蘇，因?yàn)樘鞖馓珶�、胃口不好�?個(gè)月來(lái)每天只吃1碗剉冰，原以為可以順便減肥，沒(méi)想到體重反而暴增3公斤。蓮樺中醫(yī)診所醫(yī)師蔡蕙君強(qiáng)調(diào)，冰冷的食物會(huì)耗損陽(yáng)氣、導(dǎo)致代謝變差，且冰品中含有糖分，當(dāng)然不瘦反胖。

　　蔡蕙君表示，外型亮麗的蘇蘇平常很重視外表，長(zhǎng)期以來(lái)體重都控制得不錯(cuò)，日前到診所復(fù)診、量體重時(shí)，還自述1個(gè)月來(lái)都沒(méi)吃淀粉、油膩的食物，三餐熱得吃不下，自認(rèn)體重應(yīng)該會(huì)再減輕，卻沒(méi)想到反而增加3公斤，大呼“怎么會(huì)這樣”，并質(zhì)疑是體重機(jī)有問(wèn)題。

　　經(jīng)深入追問(wèn)，蘇蘇坦承每天吃1到2碗剉冰，且里頭添加了紅豆、大豆或綠豆、草莓醬、百香果醬等，有時(shí)甚至?xí)�選擇芋圓、地瓜圓或粉圓等。蔡蕙君說(shuō)，芋圓、地瓜圓等食材含有大量淀粉，至于果醬、紅豆都有糖分，1碗剉冰熱量至少200、300卡路里。

　　所幸蘇蘇經(jīng)戒除冰品，再佐以中藥調(diào)理2周，并在三餐的菜色中多多放姜，終于恢復(fù)原來(lái)的體重，不再為變胖而苦惱。蔡蕙君表示，即便是在炎熱的夏季，如果吃了太多寒涼食物，身體會(huì)變得虛寒，導(dǎo)致月經(jīng)量變少、白帶增多，身體機(jī)能都受到影響。

　　蔡蕙君強(qiáng)調(diào)，古人說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”絕對(duì)有其學(xué)問(wèn)，最近天氣雖熱，但絕不能猛吃冰，即便要享用冰品消暑氣，也必須選擇時(shí)機(jī)，最好是在中午陽(yáng)氣旺的時(shí)候吃冰品，待傍晚以后就不要再吃寒冷食物。（中國(guó)臺(tái)灣網(wǎng) 高旭）