長馬尾、齊劉海，來自南開中學的2015年重慶高考理科總分第一名張瑞珈，就像班主任吳燕春形容的那樣，秀外慧中�！拔覀冇肋h不曉得下一刻會發(fā)生什么……”這是張瑞珈昨天下午分享的一句座右銘。而這次高考成績也恰好印證了這句話，從來沒有拿過年級第一、也沒被看好這次能沖擊最高分的她，交出了出人意料的答卷。
談經(jīng)歷
失眠3個月 甚至還想過休學
張瑞珈說，“我們永遠不曉得下一刻會發(fā)生什么”這句話其實可以引出很多下半句，如“所以要珍惜當下”。但因為她在高三這一年所經(jīng)歷的快樂與痛苦，并非某一句話足以概括，“干脆什么都不加，才和我的經(jīng)歷、想法最貼近�！�
所謂痛苦，是張瑞珈高三這年經(jīng)歷了最少3個月的失眠——從去年11月持續(xù)到今年1月。最嚴重時，她三天只睡了兩小時，那次她甚至動了申請休學的念頭……“萬一明天就好了呢？”這樣想著，不知不覺就熬過了三個月，盡管很難熬，但經(jīng)歷了一次“重生”，有種苦盡甘來的感覺。
班主任“春哥”之所以會用“淡定”來總結張瑞珈的學習與考試心態(tài)，正是因為扛過失眠、成績下滑等困難，她變得更為堅強，遇事也更冷靜。她說，上個月才把心態(tài)與狀態(tài)調整到最佳，這也算是給學弟學妹的一份經(jīng)驗：即使之前狀態(tài)很差，也別輕言放棄。
談學習
要知取舍 放棄啃題多檢查
“理科生不能輕視語文和英語，這兩門學科靠的是日積月累，盡管一點一滴的積累或許很長時間都看不到起色，但實際上每一分努力到最后最重要的時候，肯定不會讓努力的人失望�！睆埲痃旆窒碜约旱男牡�。
理科各科的具體學習方法，張瑞珈也有提及：數(shù)學要分題型歸納總結錯題；物理則根據(jù)老師講的模型反復操練甚至背下，遇到一道新題就看能否找到與之契合的模型；化學、生物要重視基礎，須死記硬背的知識要用手寫一遍，盡管速度慢，但印象會很深�！拔疫�會去書店買本嶄新的教材，邊讀教材邊用改正帶涂重點，當作填空題來復習，記不起來的時候，再翻閱之前記滿筆記的那本教材�！�
“取舍”是張瑞珈的一個重要的學習方法——她很少考滿分，也不追求滿分，以數(shù)學為例，每次考試最難的壓軸題，她做完第一問之后若發(fā)現(xiàn)第二問在思考了1分鐘后還沒有思路的話，就會果斷放棄，而把時間用在前面填空題和選擇題的檢查上。這是“一診”后總結出來的經(jīng)驗。
談家庭
父母是老師 不把她當小孩看
張瑞珈的父母張思學、姚紅都是雙橋中學的高中語文教師，她母親還同時擔任高三畢業(yè)班的班主任。這次語文考了140分高分，她自己也連呼意外。
在張瑞珈看來，父母對自己最重要的影響，還是與自己一起組建了一個和諧的家庭。他們沒有把她當成小孩看待，但凡家里有何重要決定都要對她說，征求她的意見。
張瑞珈逐步緩解失眠，也離不開父母的努力。第一次失眠的夜里，她就給父母打了電話。“他們上網(wǎng)看了很多資料，咨詢過很多專家，還學了些按摩、瑜伽之類的方法�！睆埲痃煺f，周末母親常抽空來主城陪她，而平時為了疏導她，電話一打就是兩三個小時�！斑@一年只要我失眠，他們肯定就睡不好，他們睡不好的日子比我失眠的時間要長�！�
[ 責任編輯：郭碧娟 ]
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